Knee Osteoarthritis Exercises

膝関節炎は膝関節に影響を与える痛みを伴う状態です。時間が経つと、歩行が妨げられたり、膝の筋肉が弱くなったり、その他の問題に備えて地面を整えることができます。モバイルアプリで変形性膝関節症の緩和に役立つエクササイズを適用することで、痛みを取り除き、膝をより健康にすることができます。これらの動きを定期的に実行すると、膝の石灰化が進行したり、さまざまな膝の問題が発生したりするのを防ぐことができます。

加齢とともに膝に負担がかかり、膝の石灰化が起こり、膝の痛みなどの問題が生じます。また、膝の筋肉が弱くなるため、階段を登ったり長時間歩いたりすることが困難になります。私たちのモバイルアプリで膝の痛みを和らげるエクササイズには、強化、ストレッチ、等尺性収縮運動が含まれます。これらは治療効果のある治療法で、半月板の裂傷、膝の痛み、靭帯の損傷などの一連の救済策としても機能します。膝の筋肉が強化されると、膝の重量が減少し、血液循環が増加し、膝関節炎の治癒に役立ちます。

今私たちの変形性膝関節症の練習アプリをダウンロードしてください。ここに示されている動きを練習するには、1日15〜20分を確保するだけで十分です。